Publics et prérequis
Cette formation s’adresse aux artistes professionnel·les ou en voie de professionnalisation, demandeurs·euses d’emploi ou intermittents·es. Plus généralement, à toute personne qui souhaite monter un projet artistique dans le champ des Musiques Actuelles.
Prérequis
• Être en processus de création
• S’inscrire dans le courant des Musiques Actuelles
Objectifs
A l’issue de la formation, le·la participant·e sera capable de :
• Maîtriser son souffle
• Être à l’écoute de son corps et de ses émotions
• Avoir conscience de ces capacités corporelles et de son corps dans l’espace
Contenu
• Développer ses capacités respiratoires
• Contrôler son souffle par des techniques respiratoires comme le mudras
• Améliorer et utiliser toute sa capacité respiratoire
• Comprendre l’impact du mental et des émotions sur le souffle
• Prendre conscience de son corps
• Placement du corps et travail de l’équilibre
• Renforcement musculaire et souplesse
• Améliorer la proprio perception et renforcer la confiance en ses capacités corporelles
Modalités d’organisation
Dates et horaires : sur demande
Durée : 2 sessions d’une heure minimum – augmenter selon les besoins du·de la participant·e
+ d'infos
Lieu : Studio – Le Phare – 32bis route de Tarbes 31170 Tournefeuille
Effectif maximum : 1 à 4 personnes
Délais d’accès
• 15 à 30 jours après la demande pour les personnes financées par leur employeur, un OPCO ou pôle emploi
• 1 jour avant pour les financements personnels dans la limite des places disponibles
Tarifs
Devis sur mesure / prix par cession :
– formation collective (max. 4 pers) de 48€ à 120€ TTC
– formation individuelle : 144€ TTC
Méthodes et moyens pédagogiques
La formation se déroule en présentiel dans un studio de répétition du Phare. Il s’agit d’une formation en effectif réduit, personnalisée autour d’un projet artistique porté par une personne ou un groupe.
+ d'infos
La méthode pédagogique est une méthode active centrée sur les bases de la pratique du hatha yoga traditionnel (asanas, pranayama et dhyâna) et de la sophrologie.
Moyens techniques : sangles, briques et tapis de yoga
Evaluation des acquis et suivi de la formation
En fin de séance, un exercice pratique et un questionnaire seront proposés.
Une attestation réalisation sera délivrée en fin de formation ainsi qu’un questionnaire de satisfaction. Des feuilles de présence seront signées à chaque demi-journée.
